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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

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不需要吃蛋白粉的人：

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2、尿液排出体外。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，运动员、在保质期内的话是可以吃的。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、过多的蛋白质会随着人体的汗液、以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一日三餐没有鸡蛋、所以是可以吃的。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，牛肉、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。在保质期内的话是可以吃的。需要吃很多高蛋白的食物，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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